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我校开展“压力与情绪管理”专题心理讲座
来源：学工部
2021/12/10 9:46:27
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为有效缓解学生心理压力，疏导不良情绪，提高心理素质，增强心理调适能力，2021年12月8日，学校在学术报告厅举办了以 “压力与情绪管理”为主题的心理健康讲座，主讲教师余永霞，学校100多名学生代表参加了讲座。
余永霞从学生的压力来源、压力的破坏力、压力的评估测试以及释放压力和情绪的策略四个方面展开，并结合学生日常生活中的可能出现的一些心理健康问题进行了案例分析。讲座中，还对现场学生进行了心理测试，最后通过互动交流分享的方式，让学生明白了如何缓解压力，驾驭情绪。整个讲座过程，学生们认真聆听，深切感悟到阳光心态的重要性。
通过此次学生心理健康专题讲座，学生们纷纷表示受益匪浅，今后会以更加积极的情绪、阳光的心态去面对在学习和生活出现的压力和情绪。